Não precisa ter vergonha de falar em fimose, é só uma condição médica.
Você pode procurar o SUS ou uma UBS e passar por avaliação médica gratuitamente. Se houver necessidade de tratamento ou cirurgia, o próprio SUS pode encaminhar. Não tente resolver sozinho ou forçar a pele, pois isso pode causar ferimentos e complicações.