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Eu nao consigo passar dos 10×10 kg no supino reto,por mais que eu tento,meu braço trava,é lor que estoy treinando errado,ou com incosistencia?? Já levantei 15×15 kg,mas tem que treinar muito!!???

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vc tem que postar umas ft na academia pra nois ve
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Eu também nunca passei de 30x30, e treinei por 8 anos

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1 resposta 21 visitas
Eu nao sou Fraco(eu levantei 15x15 no supino reto,5 reps),mas tbm nao sou forte,o negocio é treinar e treinar!!
perguntado 29 Jul em Dúvidas e Opiniões por Pedro Paulo (330K pontos)
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1 resposta 42 visitas
Bati o Recorde,levantei 15x15 kg no supino Reto???
perguntado 24 Jul em Dúvidas e Opiniões por Pedro Paulo (330K pontos)
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1 resposta 23 visitas
De 0 a 10,Minha Força(Física)??? Levanto 10 x 10 kg no supino reto??
perguntado 22 Jul em Dúvidas e Opiniões por Pedro Paulo (330K pontos)
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3 respostas 40 visitas
Eu consegui levantar 20x20 Kg no supino reto,por tres repetições??
perguntado 18 Ago em Dúvidas e Opiniões por Pedro Paulo (330K pontos)
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