Já passei por períodos esporádicos de insônia que no pior deles, durou dois ou três meses se não me engano, mas acho que era pq eu estava bastante estressado e ansioso na época. Oq eu fazia até chegar o sono e se ele chegava, era encher minha mente de pensamentos sobre coisas aleatórias pra cansar o meu cérebro e pegar no sono com mais rapidez, ou melhor dizendo, com menos lentidão.
Faz anos desde que tive a última "crise" de insônia. Atualmente quando durmo tarde ou passo a noite em claro é de forma deliberada.